今日のお弁当

毎日主人に作っているお弁当、

とくにこだわりはないけれど

なるべく身体に良いものをと思っています。

今日のメニューは

雑穀米

塩鮭

ほうれん草の胡麻和え

人参とアボカドと玉ねぎと文旦のマリネ

ネギとチーズの卵焼き

チーズちくわ

プチトマト

最近は雑穀にハマっていて

ストックしてある何種類かの雑穀を自分で好きにブランドして

白米に混ぜています。

毎日のご飯に雑穀を取り入れてから、

腸の調子が整ったように感じていて

体調がとっても良いです。

次は白米から玄米にしてみようかな。